مساء الخير
اهلا اخواني واخواتي

انا جبت اليكم رابط علشان تشوفو وزنكم مع كثر الجلسه الى الــnet إذا كان زايد أو ناقص


لازم تضعون الوزن والطول

وهو راح يعطيش النتيجه
اذا سليم واو زائد
شوفوه احسن


http://www.3roos.com/forums/weight.php

افــــــا يذا العلم ....
زايده 2 كيلو مع الاشراف ...

تشكــــــرررررررات ....
مجهود تشكر عليه ..
ماقصرت ..!


المسلهمــه ..

زايد 1كليو أفاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
من الوقت الي اقد فيه
مشكور اخوي :amah20
وفي تقدم
اخوك:أبوعمار

صباحكم صباحين
صباح مس مسلهمــه كحل في العين
وصباح ابوعمار عشر وثنتين

نصيحه للي زايد وزنه لا يجلس على الجهاز إلى بعد العشاء بساعتين


تحياتي amah20